Aujourd’hui, nous avons testé une séance de sophrologie avec Manuella ( la maman de Timithée GS).
En respirant profondément, on arrive à se détendre. Pour faire sortir la colère qui peut être en nous, on peut taper des pieds, crier avant de respirer profondément.
En lisant une histoire, on peut aussi se détendre en respirant, en rêvant, en imaginant l’histoire dans notre tête.